fbpx
kangoo kinek nem ajánlott 2
Egyéb kangoo témában

A kangoo kinek nem ajánlott?

A kangoo jumps egy remek sport, mely már 6 éves kortól elérhető, rengeteg előnnyel bír: szórakoztató, kíméli az ízületeket, túlsúllyal is végezhető. Hogy a kangoo kinek nem ajánlott? Annak akik speciális élethelyzetben vannak, esetleg sérüléstől szenvednek.

A következő fejezetben bemutatom azokat az általános ismereteket, amik befolyásolhatják, hogy ajánlott-e a kangoo jumps edzés.

Általános tudnivalók kangoo edzéshez, kinek nem ajánlott

A cikkben általános ismereteket találhatunk, kvázi ökölszabályokat, melyeket sok esetben megcáfolhatnak kivételek.

Minden test más és más. A korábbi sportmúlt, ismert mozgásminták, a saját testtudat befolyásolja a terhelhetőséget.

A sportsérülések is sokfélék lehetnek. Ezért a cikkben leírtak iránymutató általánosságok. Egyéni esetéről kérje ki háziorvosa vagy gyógytornásza véleményét!

A következő fejezetben tájékozódhat arról, hogy gerincbántalmak esetén ajánlott-e a kangoo edzés.


Kangoo nem mindig ajánlott a gerincbántalomban szenvedőknek

Amennyiben a nyaki szakaszon van sérve a sportolónak, számára nem ajánlott a kangoo edzés. Sajnos családi tapasztalatból tudom, hogy egy ilyen sérülés sok más sporttevékenységben is korlátozó lehet.

Amennyiben a gerinc további szakaszain található a probléma, jelezze kangoo edzője felé, aki tanácsokkal, alternatívákkal látja el.

Gyermekeket érint a Scheuermann-féle megbetegedés. Jómagam érintettség esetén nem javaslom a kangoo edzéseket, hatalmas ugrálási igény esetén kérem orvos engedélyét az edzések látogatására.

A következő fejezetben bemutatom, hogy a kangoo ajánlott szív és érrendszeri problémák esetén vagy sem.


Kinek nem ajánlott kangoo jump szív és érrendszeri problémák esetén

A kangoo jumps egy intenzív, a teljes testet átmozgató kardióedzés, akárcsak a futás. A cipő elnyeli a becsapódás erejét, ezért annál jóval ízületkímélőbb, de a szív és érrendszeri problémák esetén ez egy “mellékes jó” ismérv.

kangoo kinek nem ajánlott
Kangoo kinek nem ajánlott

A fent leírtak miatt megszoktam kérdezni hogy az egyén milyen más sporttevékenységeket végez.

Ha rendszeresen sportol, ehhez be van állítva a kezelése, nincsen további teendő. Minden más esetben egyénileg szükséges megvizsgálni:

  • mit sportolt korábban
  • milyen gyógyszert, milyen adagolásban szed
  • a sportolás hatására milyen változás következett be

Bár ez egy hosszabb folyamat, érdemes vele foglalkozni és kiemelten fontos, hogy a további szövődmények megelőzéséért életünk szerves része legyen a sport!

A következő részben érintjük, hogy cukorbetegség esetén is ajánlott a kangoo vagy sem.

Kangoo jumps cukorbetegként is ajánlott

Engedjétek meg, hogy önmagam leleplezésével kezdjek: inzulinrezisztens vagyok. Egy nyári időszakban derült ki, amikor szüneteltek az edzéseim. A szakemberek életmódváltást, a rendszeres sportolás beiktatását javasolják, ami lehet a kangoo jumps is!

Kangoo cukorbetegként

Mire érdemes cukorbetegként odafigyelni kangoo közben?

  • tartsuk be a fokozatosság elvét, ne terheljük túl magunkat
  • mindig készüljünk megfelelő mennyiségű folyadékkal, amit edzés közben és után is fogyasszunk

A következő részben a hölgyeket érintő tanácsok lesznek: a kangoo kinek nem ajánlott?

Kangoo edzés áldott állapotban és utána nem ajánlott

Bár a történelemben láttunk ellenpéldákat, én senkinek sem ajánlom, hogy a terhesség bármely szakaszában ugráljon. Egyrészt a fizikai törvényei, másrészt a kialakulható légszomj miatt.

A szülést követően a gyermekét még tápláló kismama figyelje meg, edzést követően elfogadja-e a kisgyermek az anyatejet. Ennek oka, hogy az intenzív sportolás hatására megváltozhat a tej íze.

Rendszeres téma a császármetszés, illetve a vizelettartási nehézség. Természetesen itt is minden eset más és más, fontos hogy az orvos engedélyezze a sportolást, ha nem tudja mi az a kangoo jumps engedélyezze a futást.

Tudok olyan sikertörténetről aki visszaszorította a kialakult inkontinenciát tudatos izommunkával ugrálás közben.

Az utolsó fejezetben további cikkeket ajánlok, melyek kapcsolódnak ahhoz, a kangoo kinek nem ajánlott.

További írások “A kangoo jumps kinek nem ajánlott” témában

Petra Kangoo logó 2020
Petra Kangoo logó 2020