Blog

Karácsonyi gála

By : -

Karácsonyi gála

Gyerek és tini kangoo csoportjaim a karácsonyi gálán mutatják be tudásukat családtagjaiknak, barátaiknak. A gála zenés produkcióira a rendszeres edzések során készülünk fel. Helyszín: Pestszentlőrinci Német Nemzetiségi Általános Iskola (1184 Budapest, Üllői út 380-382. ) Időpont: 2018. december 15. szombat 17:00 – 19.00 A gála részvételi díja 3.000 Ft / fellépő, mely tartalmazza: – ajándékcsomagot a […]

READ MORE
Őszi napközis kangoo tábor – részletes program

Fent látható az őszi napközis kangoo tábor órarendje. Ha valaki kedvet érez, továbbra is tud regisztrálni ezen az űrlapon keresztül. A napi két kangoo edzésen felül lesz jóga, box aerobic, jó idő esetében meglátogatjuk a játszóteret. A keddi napon Décsei Nóra vezeti a  kézműves foglalkozást, akit a 16. kerületi gyerekek a Nyírkapapír Vállalat táboraiból ismerhetnek. […]

READ MORE
Játék kangoo cipőben – I. rész: fogócskák

A gyerekek szeretnek fogócskázni. Gondoljunk csak bele, amikor a lemenő nap sugarai simogatják a játszóteret, a szülők már összepakoltak de még váltanak néhány szót indulás előtt, a csemeték oly sokszor rohangálva kergetik egymást. A fogócska szórakoztató, mert egy verseny, ahol nem csak az számít ki a gyorsabb, hiszen irányváltással és különleges szabályokkal még izgalmasabb lesz. […]

READ MORE

Kedvenc Kangoo Jumps slágereim

By : -

Kedvenc Kangoo Jumps slágereim

Kangoon üvölt a zene, ami elnyomja a cipő hangját, adja az ütemet és a lendületet. Biztosan Te is észrevetted már, hogy kedvenc slágereid, zúzósabb nóták hallatán motiváltabb és jobb kedvű leszel. Elkezdtem összeszedni az én kedvenc számaimat, amire magasabbra emelem a térdem és vidámabban ugrálom le az “utolsó kör” koreográfiát. Mivel rengeteg jó zene van, […]

READ MORE
Napközis kangoo tábor az őszi szünetben is!

Három napos kangoo tábort szervezek az őszi szünet elején, azaz október 29 és 31 között az Erzsébetligeti Színházban. A táborban napirendje a korábbi nyári és őszi táboroknak megfelelően alakul. Az idei év különlegessége, hogy a tábort követő hétvégén lesz a Budapest Csillagai Nemzetközi Fesztivál, így a tábor kiváló lehetőség a felkészülésre. A tábor részletei, jelentkezési ív […]

READ MORE
Öt tanács kezdő avagy visszatérő sportolóknak

Ideális esetben a sport mindennapjaink része, azonban olykor úgy alakul, hogy a munka, a család avagy hangulatunk miatt kihagyunk egy, két, néhány, sok edzést. Jöjjön néhány tipp a visszatérőknek, avagy azoknak, akik még sosem jártak csoportos órára. 1. Alaposan tájékozódj és válaszd ki a számodra megfelelő csoportot, mozgásormát Amikor megszületett az elhatározás, hogy sportolni szeretnél, gondold […]

READ MORE
Gyakorlatok, helyes kivitelezésük és céljuk a Sír a zsír alakformáló edzésről

Hétfőn és szerdán 9 órától női alakformáló edzést tartok a Wekerlei Kultúrházban. Az órán célom egy vidám közösség építése, akik kezdő, újrakezdő szintről indulva közösen tesznek az egészségesebb, formásabb alakért. Nézzünk néhány gyakorlatot az első hétről, milyen céllal és hogyan végeztük! Guggolás  Egy kiváló alapgyakorlat, mely erősíti az alsó végtag és a törzs izmait. Farizom […]

READ MORE
Tájékoztató a testnevelés órát kiváltó igazolásról

Sportfoglalkozásaimról a bérletes résztvevőknek igazolást tudok kiállítani, mely heti maximum két testnevelés óráról felmentést ad. Az igazolás igényét kérem, hogy a szülők jelezzék felém a lenti űrlap kitöltésével. Az aláírt, lepecsételt igazolásokat a sportfoglalkozásokon adom át. Kérem vegyék figyelembe, hogy 24 órára van szükségem az igazolás kiállításához. Amennyiben az iskola saját igazolás formát használ, annak […]

READ MORE
Ez lesz az első edzésem! Mit hozzak magammal?

Elhatároztad, hogy kipróbálod a Kangoot, a helyszínt és az időpontot is kiválasztottad. Mi kerüljön induláskor a sporttáskába? Hosszú szárú nedvszívó zokni Azért ezt írom elsőként, mert a legfontosabb s gyakran elfelejtett “kellék” amire szükség lesz. Egyrészt higiéniai okai vannak, amiért szükséges hogy legyen rajtunk zokni, ami kilóg a bélésből. Másrészt a cipő háza zokni hiányában […]

READ MORE
Őszi kedvezmények rendszere gyerek és tini kangoo foglalkozásokon

Több kérdés érkezik, mennyibe fog kerülni az első alkalom és a továbbiak, ezért összefoglalom a legfontosabb ismérveket. Arany János Közösségi Ház Gyál: A szeptember 5-i óra mindenkinek teljesen ingyenes. A továbbiakban az új csatlakozóknak első alkalommal ingyenes a cipőbérleti díj. Erzsébetligeti Színház, Wekerlei Kultúrház: Szeptemberben az első alkalom mindenkinek ingyenes.  Az egyéni első alkalom az, […]

READ MORE