Tag : aerobic

Kangoon üvölt a zene, ami elnyomja a cipő hangját, adja az ütemet és a lendületet. Biztosan Te is észrevetted már, hogy kedvenc slágereid, zúzósabb nóták hallatán motiváltabb és jobb kedvű leszel. Elkezdtem összeszedni az én kedvenc számaimat, amire magasabbra emelem a térdem és vidámabban ugrálom le az “utolsó kör” koreográfiát. Mivel rengeteg jó zene van, […]

Ideális esetben a sport mindennapjaink része, azonban olykor úgy alakul, hogy a munka, a család avagy hangulatunk miatt kihagyunk egy, két, néhány, sok edzést. Jöjjön néhány tipp a visszatérőknek, avagy azoknak, akik még sosem jártak csoportos órára. 1. Alaposan tájékozódj és válaszd ki a számodra megfelelő csoportot, mozgásformát Amikor megszületett az elhatározás, hogy sportolni szeretnél, gondold […]

Szeretünk a kedvenc zenénkre vagy a legújabb slágerekre edzeni, ugrálni ezért sokszor kérdezik meg Tőlem, miért nem játszom le a Youtube-ról az aktuális slágereket. Sajnos nem olyan egyszerű a képlet, mivel a koreografált csoportos órákon úgynevezett aerobic mixre tornázunk. Hogy mi is ez az aerobic mix, sosincs időm részletesen kifejteni, ezért most összefoglalom. A csoportos […]