fbpx

Tag : Kangoo

Rajzpályázat – szeretem a kangoo edzést

Nyereményjátékot hirdetek azoknak a gyerekeknek és tiniknek, akik szeretik a kangoo edzéseimet és ezt le is rajzolják. A pályaműveket várom személyesen az edzéseken (teljes név megjelöléssel, maximum A4 méretben) vagy scannelve e-mailon (petra.kangoo@gmail.com, tárgy: rajzpályázat) május 24-ig. A rajzokat egyszerre töltöm fel a FB oldalamra egy albumba, ahol a három legtöbb interakciót (like, imádom, stb.) […]

READ MORE

Változás a felnőtt edzéseimben

By : -

Változás a felnőtt edzéseimben

Április 10-én tartottam utolsó edzésem a Príma Wellnessben, ennek oka, hogy sok időm ment el az edzések közötti utazással, várással. Kis időre pihenni megyek: részt veszek a Megoldásközpontú coaching gyermekekkel és kamaszokkal képzésen, majd a Húsvétot pihenéssel töltöm. A felnőtt edzéseimet megszüntetni azonban nem szeretném, ezért április 24-tól megtalálhattok az óratípussal a Wekerlei Kultúrházban. Az edzések szerdán […]

READ MORE
BESZÁMOLÓ A II. GYEREK ÉS TINI KANGOO VERSENYRŐL

Március 30-án a Rózsa Művelődési Házban került sor a II. Gyerek és tini kangoo versenyre. A Művelődési Ház remek környezetet adott ahhoz, hogy a fiatalok bemutassák tehetségüket, összemérjék tudásukat a hozzám járó gyerekekkel. Nagy örömömre szolgált, hogy több gyermek érzett versenyzési kedvet mint a tavalyi évben és szemmel láthatóan erősödött a mezőny, nőtt a felkészültségi szint. […]

READ MORE
Koreográfia építés – ahogyan én csinálom

Kangoo edzéseim mindegyikén van koreográfia, olykor hosszabb vagy rövidebb, bonyolultabb -forgással és ütemváltásokkal- vagy pofonegyszerű. Hogyan tanuljuk meg a koreográfiát felnőtt, gyerek vagy tini edzésen? Az aerobic képzésen a bemelegítést követően ezen van a legnagyobb hangsúly, az OKJ vizsga is tartalmaz koreográfia tanítást. Edzéseimen általában szimmetrikus koreográfiákat építek, ami azt jelenti, hogy a test jobb […]

READ MORE

Öt ok, amiért jó, ha versenyzünk

By : -

Öt ok, amiért jó, ha versenyzünk

Tíz évig gyorsasági motor versenyeztem, bátyám Go-kart versenyzett, párom szintén motoros, ott ismertük meg egymást. Dolgoztam sportszövetségnél, ahol versenyeket bonyolítottunk le, a válogatott sportolók ügyes-bajos dolgait intéztem. Ennek ellenére azt mondanám nem vagyok versengő típus. Bár gyerekként fontos volt, hogy én oldjam meg elsőnek a matek feladatot, legalább olyan legyen a bizonyítványom mint a tesómé, […]

READ MORE
Ez lesz az első edzésem, mi fog történni?!?

Sokan nem szeretünk új helyekre, új emberek közé menni, főképp egyedül. Az izgalom jele lehet a magasabb pulzusszám, lüktetés a gyomorban, pótcselekvések. Ez nem azért van, mert az új környezet ne lenne szimpatikus, vagy befogadó, egyszerűen nem ismerjük a járást. Természetesen az első néhány alkalom után, már kevesebb lesz az új információ, de az első […]

READ MORE

Tini kangoo VS. Gyerek kangoo

By : -

Tini kangoo VS. Gyerek kangoo

Januártól elindult az Erzsébetligeti Színházban a tini kangoo és a Wekerlei Kultúrházban is többen döntöttek úgy, hogy megpróbálják a “haladóbb” verziót. Ezért összegyűjtöttem néhány ismérvet, ami segíthet a megkülönböztetésben. Gyerek edzéseim 6 éves kortól, a tini csoport 10 éves kortól ajánlott. Ez megadja az edzés alaphangulatát. A tini pörgősebb, lényegre törőbb, a magyarázatok rövidebbek. Ha […]

READ MORE

Welcome Santa White Party

By : -

Welcome Santa White Party

Akik aktívak Facebookon, már észrevehették, hogy Mikulás váró kangoo partyt tartok a Príma Wellnessben december 5-én szerdán. Érkezz Mikulás sapkába, hófehér szettedben, hiszen felkapcsoljuk a nagy terem neon csöveit, hogy mindenki világítson. Természetesen idén is viszem a karácsonyi zenéket, és lehet a Mikulás is előbb odaér csak a Mi kedvünkért. 😉 Addig pedig érkezzen néhány […]

READ MORE

Őszi napközis kangoo tábor

By : -

Őszi napközis kangoo tábor

Október 29 és 31 között napközis kangoo tábor volt az Erzsébetligeti Színházban. A napi két kangoo edzés kiváló lehetőség volt felkészülni a Budapest Csillagai Nemzetközi Fesztiválra, így többen csatlakoztak gyakorolni egy-egy edzéshez. Az ebéd ismét finom volt Nándi konyhájában, a napunkat csupán hangom rekedtsége árnyékolta be. Hétfőn és szerdán jártunk a játszótéren, majd a nap […]

READ MORE
JÁTÉK KANGOO CIPŐBEN – II. RÉSZ: LABDAJÁTÉKOK

Gyerek foglalkozásaim közel 50%-át, tini foglalkozásaim maximum 25%-át játékkal töltjük. A sorozat első részében a fogócska verziókat mutattam be, most pedig jöjjenek a labda játékok. Órakezdésre várva még a tinik is elkérik dobálni a labdát, ezt az olcsó és sokoldalú sportjátékot. Nem hiába a szabadtéri programok slágere, hiszen biztosítja a vidám, változatos szórakozást. Eközben fejleszti a […]

READ MORE