Tag : sport

Évente minden gyermek hatalmas örömmel várja a tíz hetes nyári szünetet, amikor nincsen iskola, nyaralni megy a családdal, több időt tölthet a nagyszülőkkel és kedvenc barátaival. Mindemellett jut idő arra, hogy fakultatív programjainak köszönhetően fejlessze képességeit, új dolgokat próbáljon ki. Az idei évben is várják a fiatalok, hogy véget érjen a digitális tanulás, de egyúttal […]

A verseny célja:  A rendszeres foglalkozásokon résztvevő gyerek és tini kangoosaim bemutathassák és megméressék tudásukat. Az egyes kategóriák győztesei lehetőséget kapnak az őszi Budapest Csillagai Nemzetközi Fesztiválon is részt venni. Verseny helyszíne: Rózsa Művelődési Ház  (1181 Budapest, Városház u. 1-3.) Verseny ideje: 2019. március 30. szombat (délelőtt) Kategóriák: 6-9 éves duo 6-9 éves trio 6-9 éves […]

Sokan nem szeretünk új helyekre, új emberek közé menni, főképp egyedül. Az izgalom jele lehet a magasabb pulzusszám, lüktetés a gyomorban, pótcselekvések. Ez nem azért van, mert az új környezet ne lenne szimpatikus, vagy befogadó, egyszerűen nem ismerjük a járást. Természetesen az első néhány alkalom után, már kevesebb lesz az új információ, de az első […]

Januártól elindult az Erzsébetligeti Színházban a tini kangoo és a Wekerlei Kultúrházban is többen döntöttek úgy, hogy megpróbálják a “haladóbb” verziót. Ezért összegyűjtöttem néhány ismérvet, ami segíthet a megkülönböztetésben. Gyerek edzéseim 6 éves kortól, a tini csoport 10 éves kortól ajánlott. Ez megadja az edzés alaphangulatát. A tini pörgősebb, lényegre törőbb, a magyarázatok rövidebbek. Ha […]

Az új évvel sokan tűzik ki célul, hogy életmódot váltanak, egészségesebben töltik mindennapjaikat, többet sportolnak. Nevezhetjük ezt egyfajta fitnesz célnak. Remek elhatározás, aminek sikerességét szeretném néhány olyan tanáccsal segíteni, amik Nekem bejöttek. Betarthatóság Jó ötletnek gondolom, ha az életmód váltásnak van egy kezdő időpontja és bizonyos elveket lefektet a résztvevő. Gyerekek esetében javaslom, hogy ezeket […]

Tini kangoo edzéseket először a Wekerlei Kultúrházban, 2019-től pedig az Erzsébetligeti Színházban is szervezek. Az óra felépítése átment a gyerek és a felnőtt edzések között, 10 éves kortól ajánlom. De mit is jelent ez pontosan? Egy átlagos tini edzés felépítése: – bemelegítés 5 perc – zenés koreográfia tanulás 25 perc – játék 15 perc – […]

Vajon mi történik az edzésen zárt ajtók mögött? Rengeteg felnőttet furdal a kíváncsiság, ezért a gyerek és tini kangoo edzéseim játékait bemutató sorozatba kezdtem. Az első részben a fogócskákat, a második részben a labdajátékokat mutattam be. Most jöjjenek az utánzós játékok! “Utánozós majom, ott mászik a falon”: kangoo edzésen nem igaz az állítás, hiszen a […]

Gyerek foglalkozásaim közel 50%-át, tini foglalkozásaim maximum 25%-át játékkal töltjük. A sorozat első részében a fogócska verziókat mutattam be, most pedig jöjjenek a labda játékok. Órakezdésre várva még a tinik is elkérik dobálni a labdát, ezt az olcsó és sokoldalú sportjátékot. Nem hiába a szabadtéri programok slágere, hiszen biztosítja a vidám, változatos szórakozást. Eközben fejleszti a […]

Ideális esetben a sport mindennapjaink része, azonban olykor úgy alakul, hogy a munka, a család avagy hangulatunk miatt kihagyunk egy, két, néhány, sok edzést. Jöjjön néhány tipp a visszatérőknek, avagy azoknak, akik még sosem jártak csoportos órára. 1. Alaposan tájékozódj és válaszd ki a számodra megfelelő csoportot, mozgásformát Amikor megszületett az elhatározás, hogy sportolni szeretnél, gondold […]

Augusztus utolsó hetében négy napos tábort tartottunk az Erzsébetligeti Színházban. Hétfőn jóga, kedden box aerobic, szerdán és csütörtökön kézműves foglalkozás volt délután. Csütörtökön bemutatót tartottunk a szülőknek, így pénteken még mindenki rápihenhetett az iskolára. 🙂 A következő tábor tervek szerint az őszi szünetben lesz. Az Erzsébetligeti rendszeres foglalkozások pedig 6-án csütörtökön indulnak. A táborban készült […]